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건조한 가을, 겨울 건강지키는 관리방법 가을과 겨울은 공기가 건조해지고 기온이 떨어지는 날씨입니다. 이러한 환경 변화로 인해 우리의 건강에는 다양한 영향이 미치게 됩니다. 특히, 건조한 날씨는 피부 건강부터 호흡기 질환까지 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 블로그에서는 건조한 날씨에 건강을 지키는 다양한 방법들을 알아보겠습니다. 건조한 날씨 건강을 지키는 관리방법 1. 피부 건강을 위한 습관 건조한 날씨에는 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 쌓일 수 있습니다. 따라서 피부 건강을 유지하기 위해서는 적절한 보습이 필요합니다. 보습 크림이나 로션을 정기적으로 사용하고, 충분한 수분 섭취를 통해 내부에서도 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 또한, 건조한 날씨에는 너무 뜨거운 물을 사용하지 않고, 온도가 적절한 따뜻한 물로 목욕하는 것이 .. 2023. 11. 12.
정신건강 정기적인 자가검진 방법 자신의 정신 건강은 괜찮은지 궁금할 때가 있으신까요? 정신건강의 관리는 신체건강만큼 우리에게 중요한 부분입니다. 그러나 많은 사람들은 신체 건강에 비해 정신건강을 덜 주의하곤 합니다. 정신건강 문제는 더 나은 삶을 위해 정기적으로 관리되어야 합니다. 정신건강 정기검진 이제 집에서 손쉽게 직접 검사해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 정신건강 정기검진의 중요성, 과정, 그리고 이점에 대해 알아보겠습니다. 정신건강 정기검진의 필요성 정신건강은 우리 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 스트레스, 우울증, 불안, 그리고 다른 정신 건강 문제는 우리 일상 생활에 큰 영향을 미치며, 때로는 무시되기 쉽습니다. 정기적인 정신건강 검진은 이러한 문제를 조기에 발견하고 관리하는데 도움을 줍니다. 정신건강 정기검진 과정 기본.. 2023. 10. 16.
우리 아이들 국민연금 못받는다 더 내고 더 늦게 받기 국민연금은 우리나라의 사회보장체계에서 중요한 역할을 하는 제도 중 하나입니다. 국민연금은 노후에 대비하여 경제적인 안정을 제공하는 역할을 하며 노후에는 소득이 줄어들고 경제적 어려움을 겪을 수 있으므로 국민연금은 이러한 어려움을 완화해 줍니다. 또한 국민연금은 기초 노령연금, 장애인연금, 유족연금 등에 대한 보험 역할도 합니다. 따라서 국민연금은 국민 모두에게 필수적인 안전망입니다. 이를 효과적으로 활용하기 위해서는 미래에 필요한 자금을 계획적으로 적립하는 것이 중요하며 국민연금과 함께 별도의 금융 계획을 세우는 것도 좋은 전략입니다. 연금보험료율 조정 현행 (9%)로 계속 납부 시 기금 소진 연도가 2055년으로 예상하고 있으니 불가피하게 장기적 재정 안정화를 위해 상향 조정안을 분석했습니다. 연금보험.. 2023. 9. 7.
9월 7일 곤충의 날 전국 곤충 박물관 아이들의 교육은 어린이의 미래를 좌우하는 중요한 부분입니다. 하지만 교과서 위주의 학습만이 아이들의 호기심과 상상력을 자극하는 것은 아닙니다. 이런 관점에서, 곤충박물관은 아이들에게 흥미로운 학습 경험을 제공하는 데 탁월한 장소입니다. 곤충박물관에서 거미, 나비, 사슴벌레, 장수풍뎅이, 개미 등 곤충 벌레와 파충류을 관찰할 수 있습니다. 이 글에서는 전국 곤충박물관 소개 및 곤충박물관이 아이들의 교육에 왜 좋은지에 대해 알아보겠습니다. 곤충박물관의 좋은 점 자연 교육의 시작 곤충박물관은 아이들에게 자연의 다양성을 알리는 데 좋은 시작점입니다. 곤충의 다양한 종류를 보며 아이들은 생태계의 연결성을 이해할 수 있습니다. 또한, 곤충의 생활습관과 역할에 대한 흥미로운 정보를 얻을 수 있습니다. 관찰 능력 향상.. 2023. 9. 7.
안전하고 책임감 있는 반려동물 등록 과태료 예방 반려동물 등록은 안전하고 책임감 있는 반려동물 생활의 첫걸음입니다. 특히 반려견은 우리 생활에 큰 기쁨을 주는 가장 충실한 친구 중 하나입니다. 그러나 반려견을 키우기 위해서는 책임감 있는 반려인으로서 몇 가지 중요한 단계를 밟아야 합니다. 그중에서도 반려동물 등록은 매우 중요한 단계 중 하나입니다. 이 글에서는 왜 반려동물 등록이 중요한지, 어떻게 등록하는지, 그리고 등록 후의 혜택에 대해 알아보겠습니다. 반려동물 등록의 중요성 반려동물 등록은 우리와 우리 반려동물을 보호하기 위한 필수적인 단계입니다. 등록을 통해 정확한 주인 정보와 반려동물 정보를 관리할 수 있으며, 길을 잃어버린 경우 주인과 다시 연결되도록 도와줍니다. 또한 동네 사회에 반려동물의 존재를 알리고, 안전을 보장하는 역할을 합니다. 반.. 2023. 9. 7.
일회용품 사용금지 앞으로 3개월 남았어요 얼마 남지 않은 일회용품 사용 규제 강화. 환경 문제와 지구 온난화에 대한 우려가 높아지면서, 일회용품에 대한 규제 강화가 전 세계적으로 진행되고 있습니다. 이러한 규제 변화는 우리의 일상생활에 큰 영향을 미치고 있으며, 우리는 이 변화에 대비하고 적응해야 합니다. 오늘은 블로그를 통해 일회용품 규제 강화에 대한 중요성과 영향 그리고 생활 속에 작은 실천 및 지난해 11월 자원재활용법이 실행되면서 달라진 점에 대해 알아보겠습니다. 일회용품의 문제점 환경 파괴 일회용품은 편리하게 사용할 수 있지만, 이는 환경에 심각한 영향을 미칩니다. 일상생활에서 우리가 편리하게 사용했던 종이컵, 일회용 도시락, 포장용기, 일회용 용기, 일회용 접시, 일회용 수저, 플라스틱 컵, 빨대, 포장재 등의 일회용품은 자연환경에 .. 2023. 9. 4.
주말 아이와 함께 식물원 혹은 수목원 나들이 서울 5곳 수목원과 식물원은 자연의 아름다움을 감상하고 교육적인 경험을 제공하는 곳으로, 어린이들에게는 특별한 가치를 제공하는 좋은 학습현장입니다. 아이들에게 자연과 가까이 접촉할 수 있는 기회를 제공하고 자연의 아름다움과 다양성을 체험할 수 있는 장소로, 식물들의 생명력과 새로운 지식을 얻을 수 있습니다. 또한 식물의 생태학, 환경 보전 등 다양한 주제에 관한 교육적인 기회를 제공하며, 아이들은 식물의 성장과 생태계에 대해 배울 수 있으며, 이러한 지식은 환경에 대한 이해와 관심을 높이는 데 도움이 됩니다. 아이들과 함께 식물원 혹은 수목원에 가면 부모님은 스트레스를 줄이고 안정감을 제공받을 수 있습니다. 풍부한 녹색 환경을 즐기면서 마음의 평화를 찾을 수 있고 자연 속에서 시간을 보내면 스트레스 감소와 정서적 .. 2023. 9. 4.
2023 단풍 절정 시기 알아보기 가을은 많은 사람들에게 인기 있는 계절 중 하나입니다. 특히 가을은 나무와 식물에 다양한 색상으로 물들어 조화롭게 꾸미는 아름다움 풍경을 느끼는 계절입니다. 단풍나무의 빨간, 주황, 노란색 잎사귀가 주변 풍경을 화려하게 만들어 줍니다. 그리고 더운 여름과 추운 겨울 사이에 위치하는 가을은 날씨가 쾌적하고 하늘도 맑아 시원한 바람 때문에 야외 활동을 즐기기에 이상적입니다. 각 지역 단풍 절정 시기 지역을 클릭하시면 해당 국립공원 혹은 도립공원 홈페이지로 연결됩니다. 자세한 내용은 홈페이지 통해 참고 바라며 순서는 "첫 단풍시기" 순으로 나열했습니다. 금강산은 해당 홈페이지가 없어 양해 부탁드립니다. 1. 강원도 금강산 09.26 ~ 10.17 2. 강원도 설악산 09.29 ~ 10.21 3. 강원도 오대산.. 2023. 9. 2.
2023 추석 명절 각종 위문금 지원금 총 정리 추석은 한 해의 풍요를 기리고 조상을 추모하는 중요한 전통 명절 중 하나입니다. 추석은 음력 8월 15일에 해당하는 날로, 음력으로 따지면 9월 중순부터 10월 초까지에 걸치는 기간에 축제가 진행됩니다. 추석은 가을의 대자연을 느끼며, 가족과 함께하는 시간, 농사의 수확을 기념하는 의미로 중요한 행사로 여겨집니다. 올 추석에는 정부가 생계급여받는 기초생활수급자, 기준 중위소득 120% 이하 저소득 가구 혹은 국가보훈 대상자 등에게 추석 명절 위문금을 지원합니다. 각 지역별 지원금 금액 및 명칭이 다르니 참고하시고 해당 지자체에 문의 바랍니다. 추석 명절 지원금 1. 서울특별시 강남구 (명절 위문금) : 기초생활 수급자 및 차상위계층 (5~6만 원 현금 지급, 별도 신청 X) 강서구 (명절 위문품비) : .. 2023. 9. 1.